您所在的位置:首页 - 新闻资讯 - 公司新闻

联系我们

全国统一服务电话

13685176806

网址
www.xzhglcy.com
公司地址
徐州市铜山区北京路西、珠江南路

营养早餐

发布时间:2020-05-28 10:38:46      点击次数:427

科学的早餐应包括四种类别的食物:分别是以提供能量为主的,主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物,如粥、面包、馒头等;以供应蛋白质为主的,主要是肉类、禽蛋类食物;以供应无机盐和维生素为主的,主要指新鲜蔬菜和水果;以提供钙为主并富含多种营养成分的,主要是奶类与奶制品、豆制品

“一日之计在于晨”,早餐是一天中重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的百分之30,而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食,健康的生活习惯!人体经过一夜的酣睡,机体储存的营养和能量消耗殆尽,激素分泌已经进入了一个低谷,大脑和身体的各器官难为无米之炊,记忆机能处于迟钝状态。

一顿营养的早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入正常直达高潮,给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量,给亏缺待摄的身体补以所需的营养,一下子带给我们身体精力、活力和健康,让我们幸福精彩的一天在身体具有足够的活力。


上一条:沒有啦!
下一条:早餐要吃好

返回列表

相关新闻

RELATED NEWS